Qué llevar en un kit de emergencia de 72 horas

Un kit de emergencia de 72 horas es el conjunto de agua, alimentos y material básico que permite a un hogar ser autónomo durante tres días sin suministros ni ayuda exterior. Protección Civil y la DGPCE recomiendan esa autonomía porque 72 horas es el plazo que pueden tardar los servicios de emergencia en llegar a todos los afectados tras un incidente grave.

El apagón ibérico del 28 de abril de 2025 y la DANA de Valencia de octubre de 2024 demostraron que ese escenario no es teórico. Esta guía detalla qué llevar, en qué cantidades y dónde guardarlo.

¿Qué debe contener un kit de 72 horas?

Un kit de 72 horas se organiza en seis bloques: agua, alimentos, luz y comunicación, botiquín, documentación y dinero. Si falta uno de los seis, el kit tiene un agujero que se nota justo cuando más importa.

• Agua: entre 1,5 y 3 litros por persona y día según la DGPCE.
• Alimentos que no necesiten nevera ni cocción, más un abrelatas manual.
• Luz: linterna LED con pilas de repuesto y, mejor aún, una de manivela.
• Radio a pilas o de manivela en FM/AM, la única vía fiable si cae internet.
• Botiquín y tu medicación habitual para varios días.
• Documentos y dinero en efectivo en billetes pequeños.

¿Cuánta agua y comida necesito exactamente?

Para tres días, calcula entre 4,5 y 9 litros de agua por persona. La horquilla existe porque 1,5 litros cubren solo la bebida, mientras que 3 litros incluyen higiene básica. Planificar sobre el límite alto es lo prudente.

En comida, cuenta tres raciones diarias por persona que no requieran cocinar: conservas, legumbres cocidas en bote, frutos secos, barritas, galletas, atún, paté o crema de cacahuete. Elige lo que tu familia coma de verdad, porque en una emergencia nadie estrena alimentos raros.

Luz, radio y comunicación

La linterna es más segura que las velas, que causan incendios domésticos precisamente cuando los bomberos están saturados. Ten al menos una linterna por persona y un juego extra de pilas guardado aparte.

La radio a pilas merece una mención especial. Durante el apagón de abril de 2025, la cobertura móvil empezó a fallar cuando las antenas agotaron sus baterías de respaldo. Una radio FM/AM siguió funcionando y fue la única forma de recibir indicaciones oficiales en muchos hogares. Añade una batería externa de al menos 20.000 mAh cargada para el móvil.

Botiquín y medicación

El botiquín de primeros auxilios y la medicación crónica son cosas distintas y conviene guardarlas juntas pero identificadas. La Cruz Roja Española recomienda una caja hermética y fácil de transportar, accesible para los adultos y fuera del alcance de los niños pequeños.

Si alguien en casa toma medicación diaria, mantén una reserva extra de varios días y anota las dosis en papel. Una farmacia cerrada o una receta electrónica inaccesible son problemas muy reales durante un corte de luz prolongado.

Documentos y dinero en efectivo

Guarda copias del DNI, la tarjeta sanitaria y las pólizas de seguro en una funda impermeable, y súbelas también a la nube. Si tienes que evacuar con prisa, esa carpeta te ahorra semanas de trámites después.

El efectivo en billetes pequeños es de lo más olvidado y de lo más útil. Sin electricidad no funcionan los datáfonos ni los cajeros, y en un comercio que vende con calculadora y caja manual, nadie tiene cambio para un billete de 50 euros.

¿Dónde guardo el kit?

Guarda el kit en un punto accesible cerca de la salida, no en el fondo de un trastero ni en un altillo al que haya que subir con escalera. Todos los adultos de la casa deben saber dónde está y poder cogerlo a oscuras.

Una mochila resistente funciona mejor que una caja si existe la posibilidad de evacuar, por ejemplo en zona inundable o forestal. Si el riesgo principal es quedarte aislado en casa, una caja de plástico con cierre es más cómoda de organizar.

¿Cada cuánto hay que revisar el kit?

Revisa el kit cada seis meses y aprovecha un momento fijo del año para no olvidarlo, como el cambio de hora. Comprueba caducidades de agua y alimentos, prueba las pilas y la linterna, actualiza la medicación y repón lo que hayas ido cogiendo.

Es el fallo más habitual: mucha gente monta un kit excelente y lo descubre tres años después con las pilas sulfatadas y las conservas caducadas.

Adáptalo a tu hogar

Un kit genérico no sirve igual para todos. Si tienes bebés, personas mayores, mascotas o alguien con necesidades médicas, el kit debe incluir sus productos específicos: leche de fórmula, pañales, comida para animales o una reserva extra de medicación.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánta agua necesito para 72 horas?

La DGPCE recomienda entre 1,5 y 3 litros por persona y día. Para tres días, calcula entre 4,5 y 9 litros por persona, contando bebida e higiene básica. Una familia de cuatro necesita entre 18 y 36 litros.

¿Por qué 72 horas y no más?

Porque 72 horas es el plazo de referencia que manejan Protección Civil y la Unión Europea para que los servicios de emergencia lleguen a toda la población afectada. No significa que la crisis dure tres días, sino que ese es el margen que debes cubrir por tu cuenta.

¿Cada cuánto reviso el kit?

Al menos cada seis meses. Comprueba las caducidades de agua y comida, prueba las pilas y repón lo que hayas usado. Asócialo al cambio de hora para acordarte.

¿Vale con tener comida en la despensa?

No del todo. La despensa habitual suele necesitar cocinar, nevera o agua corriente. El kit debe funcionar sin electricidad ni gas, así que necesita alimentos listos para comer y un abrelatas manual.